Samiane du 1 au 7 Octobre
OBJECTIF DE LA SEMAINE : -5kilos!
Matin: rien
Collation: rien
Midi: 5 feuilles de laitue (17kcal environs) et un yaourte nature (45kcal)
Goûter: rien (ou une pomme (30kcal))
Dîner: 5feuilles de laitue (17kcal env.) et un yaourte nature (45kcal)
TOTAL: environs 124 (ou 154) calories
SPORT: 50abdos, 3x10 flexions par jambes
Jours 1: le 1 Octobre 2009 > V
Jours 2: le 2 Octobre 2009 >
Jours 3: le 3 Octobre 2009 >
Jours 4: le 4 Octobre 2009 >
Jours 5: le 5 Octobre 2009 >
Jours 6: le 6 Octobre 2009 >
Jours 7: le 7 Octobre 2009 >